優質的睡眠是健康的基石，但對於許多長者來說，「睡得好」卻是一件奢侈的事。 很高興能在 3 月份受聖雅各福群會邀請，在長者文化服務中心主講「穴按越好訓」講座。看到現場這麼多長者為了改善睡眠品質而熱情參與，我深受感動。身為中醫師，能將複雜的理論轉化為長輩隨手可做的按摩技巧，是我最有成就感的時刻。

在現代醫療體系中，我們習慣了頭痛醫頭、腳痛醫腳的模式。當身體發出警訊，我們尋求精密的儀器檢測、特效的藥物來迅速壓制症狀。這套以「對抗」為核心的西醫學，在處理急症、外傷和細菌感染等方面，無疑取得了輝煌的成就。然而，越來越多的人發現，在面對許多慢性疾病、功能性失調，或是「亞健康」狀態時，西醫的檢查報告上一切「正常」，但身體的不適卻真實存在。這時，我們或許該問：除了對抗，是否有另一種看待健康的方式？

在現代醫療體系中，我們習慣了頭痛醫頭、腳痛醫腳的模式。當身體發出警訊，我們尋求精密的儀器檢測、特效的藥物來迅速壓制症狀。這套以「對抗」為核心的西醫學，在處理急症、外傷和細菌感染等方面，無疑取得了輝煌的成就。然而，越來越多的人發現，在面對許多慢性疾病、功能性失調，或是「亞健康」狀態時，西醫的檢查報告上一切「正常」，但身體的不適卻真實存在。這時，我們或許該問：除了對抗，是否有另一種看待健康的方式？

在現代醫療體系中，我們習慣了頭痛醫頭、腳痛醫腳的模式。當身體發出警訊，我們尋求精密的儀器檢測、特效的藥物來迅速壓制症狀。這套以「對抗」為核心的西醫學，在處理急症、外傷和細菌感染等方面，無疑取得了輝煌的成就。然而，越來越多的人發現，在面對許多慢性疾病、功能性失調，或是「亞健康」狀態時，西醫的檢查報告上一切「正常」，但身體的不適卻真實存在。這時，我們或許該問：除了對抗，是否有另一種看待健康的方式？